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हाइट के हिसाब से सही वज़न कितना होना चाहिए?

हाइट (cm) के हिसाब से स्वस्थ वज़न की रेंज, BMI कैसे निकालें, कैटेगरी और मुफ़्त BMI कैलकुलेटर — हिंदी में।

Definition

BMI = वज़न (kg) ÷ हाइट (मीटर)²। BMI 18.5 से 24.9 को सामान्य (स्वस्थ) रेंज माना जाता है। इसी से हर हाइट के लिए स्वस्थ वज़न की रेंज निकलती है। BMI सिर्फ़ एक स्क्रीनिंग संख्या है, डॉक्टर की सलाह नहीं।

Formula

BMI = वज़न (kg) ÷ [हाइट (m)]²

Steps

  1. हाइट cm में लें और 100 से भाग देकर मीटर बनाएँ (170 cm = 1.70 m)।
  2. हाइट का वर्ग करें: 1.70 × 1.70 = 2.89।
  3. वज़न को इससे भाग दें: 80 ÷ 2.89 = 27.7।
  4. कैटेगरी देखें: 18.5 से कम = कम वज़न, 18.5–24.9 = सामान्य, 25–29.9 = ज़्यादा, 30+ = मोटापा।

Example

उदाहरण: 170 cm, 80 kg → BMI 27.68 (ज़्यादा वज़न)। इस हाइट के लिए स्वस्थ रेंज लगभग 53.5–72 kg है।

हाइट के हिसाब से स्वस्थ वज़न (BMI 18.5–24.9)

हाइटस्वस्थ वज़न रेंज
150 cm (4'11")41.6 – 56.0 kg
155 cm (5'1")44.5 – 59.8 kg
160 cm (5'3")47.4 – 63.7 kg
165 cm (5'5")50.4 – 67.8 kg
170 cm (5'7")53.5 – 72.0 kg
175 cm (5'9")56.7 – 76.3 kg
180 cm (5'11")59.9 – 80.7 kg

रेंज इस साइट के BMI कैलकुलेटर से है। बच्चों, गर्भावस्था, बुज़ुर्गों और खिलाड़ियों के लिए BMI अलग तरह से देखा जाता है — ऐसे में डॉक्टर से बात करें।

Frequently Asked Questions

5 फुट 5 इंच के लिए सही वज़न कितना है?

165 cm के लिए स्वस्थ BMI रेंज लगभग 50.4–67.8 kg है।

क्या BMI सब पर लागू होता है?

नहीं, यह एक सामान्य स्क्रीनिंग है। मांसपेशियों वाले खिलाड़ियों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए यह सही तस्वीर नहीं देता।